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다이어트 Archives - 살림브라더

#다이어트 (26 Posts)

  • 대박 소식! '팔찌'끼고 명절음식 먹으면 칼로리가 반토막, 원리는...? 지긋지긋한 명절 후 다이어트…쉽게 하고 싶다면? 어느덧 아침저녁으로 쌀쌀한 바람이 불어오는 가을이 찾아오면서, 가족들과 함께 즐거운 시간을 보내는 추석이 코앞으로 다가왔다. 즐거운 추석에는 역시나 재밌는 놀거리와 맛있는 먹거리, 명절 후 다이어트 를 빼놓고 말할 수 없다. 대부분 기름지고 달달한 것들로 가득한 추석음식들은 아무 생각 없이 먹었다가는 돌아올 수 없는 강을 건너는 것과 같을 수 있다. […]
  • 하체_운동
    "어제 한 번 했더니..." 37만 명이 열광한 속탄력 꽉 잡은 '이것' 이탈리아 유학하며 개발 열정 키워교통 체증 시달리다 운동 기구 개발 결심지금까지 개발한 제품만 200여 개누군가에게 도움 되기를 바랄 뿐 공주대학교 이동석 교수 사회적 거리 두기가 장기화되면서, 슬기로운 ‘집콕’ 생활을 보내려는 사람들이 늘어났다. 쉬는 공간이라는 인식이 강했던 집은 휴식과 여가 생활, 그리고 일까지 즐기는 공간으로 변신한 지 오래다. 무엇보다 바이러스 감염을 막기 위한 홈 트레이닝 열풍이 한창이다. 실제 성인남녀 1,600명을 대상으로 조사한 결과, 응답자의 78.1%가 코로나19 이후 […]
  • "진짜 다이어트보조제" 의사가 1천개 논문을 근거로 직접 만든 살 빠지는 약 (+실제 인터뷰) 한 달간 1천 편 논문 읽고 유튜브 제작올바른 의학 정보 전달하는 것이 목표유튜브만으로는 논문 비용도 충당 못해근거 기반의 다이어트보조제 ‘닥터에비던스’ 론칭 근알의 tv 채널과 닥터에비던스를 운영 중인 김연휘 의사 / 닥터에비던스 바야흐로 유튜브 전성시대다. 구글 통계에 따르면 전 세계 유튜브 월평균 글로벌 이용자 수는 19억 명에 달한다. 지난해 집계된 결과라는 점을 고려할 때, 현재는 그 수가 더 증가했을 것으로 […]
  • ‘똥뱃살 무조건 빠진다?’ 다이어트 보조제 종류 별로 다 먹어봤습니다 리뷰형 커머스몰 셀러밀입니다.셀러밀 유저분들의 리뷰를 올려드립니다!  셀러밀 @희수맘 님의 후기입니다. 생활 속 유용한 정보는 인스타그램 @sellermill 안녕하세요. 희수맘입니다:) 오늘은 지난 3년 동안 제가 찾아보고 먹어본 뒤, 효과가 가장 좋았던 ‘다이어트 보조제’ 부위 별 정보랑 노하우 좀 공유해드릴까 해요. 63kg에서 현재 52kg 유지 중이고, 보조제랑 간단한 홈트로 관리하고 있습니다. 특히 출산한 지 얼마 안 된 분들이나 […]
  • 토마토 과즙 안 흘리고 자르는 방법, 이렇게 간단하다고? 브로들은 내 돈 주곤 안 사 먹지만 누가 사놓으면 잘 먹는 그런 음식이나 과일이 있으신가요? 살림브라더는 특히 채소는 잘 안먹게 되더라고요ㅠㅠ..
  • 갈비뼈 드러나는데도 “살 빼라” 지적한 소속사 직원, 걸그룹 반응은요 그룹 르세라핌의 사쿠라가 소속사 직원의 살 빼라는 지적에 눈물을 흘렸다.지난 17일 하이브 공식 유튜브 채널에 르세라핌의 데뷔 과정을 담은 다큐멘터리 ‘The World Is My Oyster’가 공개됐다.
  • 제시가 매일 3시간씩 운동했다는 이 부위 방송에서 나온 제시의 냉장고에는 고칼로리 음식들만 있었던 것이 아니다. 야채 샐러드가 한가득 있었는데 제시는 실제로 샐러드라면 코끼리처럼 먹을 수 있다고 밝혔다. 비결은 바로 코끼리 샐러드였던 걸까?
  • 서현이 소녀시대 회식 자리에 없는 이유 서현은 특히 간식으로 고구마를 즐겨 먹는다고 알려졌는데. 고구마의 칼로리는 100g당 128kcal로, 밥보다 칼로리가 적으면서 위에 머무는 시간이 길어 허기를 덜 느끼게 하며 식물성 섬유가 변비와 숙변을 해소해준다고 한다.
  • 서현진이 일주일에 3번씩 꼭 하다는 이것 실제로 서현진은 지난 2015년 tvN ‘식샤를 합시다’를 촬영하며 극중 1일 1식을 하며 다이어트를 하는 주인공 역을 소화하기 위해 1일 1식을 시작했다. 당시 폭풍 먹방으로 시청자들을 사로잡았다.
  • 김규리가 효과 본 ‘공복 OOO’ 다이어트 비교하지 않고 스스로를 소중하게 여길 수 있는 자존감이 높아야 하죠.내가 무언가를 해서 행복해지면 그 순간이 자존감이 높아지는 순간이에요.사진을 찍고 글을 쓰고 그림을 그리고 봉사활동을 하며 제가 행복해지는 방법들을 저도 모으고 있어요.
  • 다이어트 쥐어 짰더니 성형 오해 받은 연예인 스트레스를 많이 받았어요.저도 허벅지는 지키고 싶었어요.허벅지가 빠지니까 광고도 빠지더라고요.난 어디 고쳤다는 악플에 부모님이 걱정할까봐 더 괜찮은 척 했어요.그러다 촬영장에서 위축돼 나도 모르게 눈물이 나기도 했고요.
  • ‘원조 팜므파탈’ 여배우는 ‘이것’까지 관리한다 그땐 내 몸매가 타고난 줄 알았죠.무용을 했던 젊은 시절 대중목욕탕을 가면 넋을 잃고 자신을 쳐다 볼 정도로 몸매가 좋았어요.배우가 된 후 느긋해진 마음에 관리를 하지 않았더니 슬슬 사람들이 내 몸매를 쳐다보질 않더라고요
  • 먹어도 빠진다는 김신영 표 다이어트 레시피 묵은지를 흐르는 물에 양념을 씻어내고 채를 썰어준 뒤, 매실액 1큰술, 참기름 반큰술, 통깨를 넣어 섞는다.팬에 기름을 두고 계란 흰자 2개, 노른자 1개를 풀어 지단을 부친 후 잘라주고, 김밥 김에 현미밥 반공기를 넣은 뒤 재료들을 넣고 말면 된다.
  • 걸그룹 리더가 야식 먹으며 40kg대 유지하는 비결 아픔을 이겨내는 과정에서 제 자신이 조울증인가 생각했던 시기가 있었죠.‘프로듀스 101’ 때는 제 인생에서 행복지수가 가장 낮았던 때였어요. 갈고 닦은 실력괔 걸크러시 넘치는 자신감, 피나는 자기 관리 노력이 어우러져 미모를 뽐내는 게 아닐까
  • 지금 봐야 할 다이어트 촉진제 화보.zip 청바지, 청재킷과 같은 일상복을 입고도 독보적인 아우라를 뽐내는 정호연의 화보다. 170cm가 넘는 키에 40kg대의 마른 몸매지만 환상적인 비율을 뽐내 많은 다이어터들의 워너비 몸매로 손꼽힌다.
  • 자기 등신대 보면서 자극 받는 연예인 실내 클라이밍은 규칙이 많아서 문제 하나가 풀리지 않으면 집에 돌아와서도 계속 어떻게 풀어야 할지 생각해요.문제를 하나씩 풀 때마다 성취감이 느껴져요 울퉁불퉁한 바위 아래를 탄탄한 레깅스룩으로 걸어내려 가는 설현의 모습은 다이어트를 자극하기에 충분하다.
  • 몸매 위해 ‘이것’으로 반신욕 한다는 배우 운동을 오랫동안 했더니 이제는 감이 와요.‘이만큼 먹었으니 이 정도 운동하면 되겠다’ 싶은 느낌이랄까요.저도 사람인지라 운동하기 싫은 날이 있어요. 그럴 땐 그냥 가벼운 스트레칭 정도로 끝내요. 운동은 강도보다 빈도라고 생각해요!
  • 살 빠지면 욕 먹는 연예인의 자기관리 두 시간 공연에 소비되는 에너지는 대략 1300kcal. 우리가 하루에 쓰는 에너지의 절반 이상입니다. 이럴 경우 ‘글리코겐’이라는 몸에 저장된 에너지까지 축내게 돼 체력 회복이 더 어려워집니다.
  • 강제 다이어트 하며 김혜수가 어떻게든 입으려 했다는 이 옷 김혜수는 이 영화를 위해 장기간 방울 토마토만 먹고 관리 했을 정도로 치열한 다이어트와 식단 관리를 진행했다. 이유는 화려한 연예인 처럼 보이기 위해 여러 타이트한 옷을 입어야 했기 때문이다.
  • 애벌레로 피부 관리한다는 40대 남자 배우 항상 작은 것에도 스트레스 받지 않으려고 하고, 현장에서 모든 걸 발산하고 작은 것도 담아두지 않아요. 웃고 즐기자, 행복하자는 주의예요. 그래서 조금이라도 젊어 보이는 것 같고, 그게 몸에 또 다른 에너지를 주는 것 같아요!
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