주요 메뉴 바로가기 (상단) 본문 컨텐츠 바로가기 주요 메뉴 바로가기 (하단)

서현이 소녀시대 회식 자리에 없는 이유

정달래 기자 조회수  

소녀시대 막내 서현!

그의 나이가 벌써 32세다.

그럼에도 서현은 ‘실시간으로’
리즈 미모를 갱신 중이다.

168cm, 51kg.

키에 비해 넘나 마른 체중이지만
탄탄한 바디라인을 유지하고 있는
서현의 비결은 무엇일지!

방부제를 먹은 듯,
변함없는 아기 피부의 비결도
함께 파헤쳐봤다.

Tip 1. 12시 땡하면 취침

서현의 아기 같은 피부 비결은 취침 시간에 있다.

피부 재생을 위해 12시에 취침하려고 노력하는 편이에요.

(서현, MBC ‘라디오스타’에서)

소녀시대 효연, 수영이 서현의 이런 피부 철칙을 증언한 바 있다.

서현은 자기관리가 너무 철저해요.

피부 관리를 위해 스케줄에 상관없이 12시가 되면 숙소에 들어가 자요..

(수영, SBS ‘절친노트’에서)

실제로 과거 소녀시대 회식 사진이 공개됐는데 ‘바른 생활’ 서현만 보이지 않아 눈길을 끌었다.

Tip 2. 공복 유산소

서현은 아침부터 헬스장을 찾는다.

공복 상태에 운동을 하기 위함인데, 특히 컴백을 앞두고 체력 관리에 돌입해야 할 땐 공복 유산소 운동을 매일 빠트리지 않는다고!

유산소 운동은 매일 하려고 해요.

스케줄이 없으면 일주일에 2~3번 하고, 바쁘면 집에서라도 운동하려고 해요.

(서현, 온스타일 ‘더 태티서’에서)

운동을 할 땐 트레이너도 놀랄 정도로 고강도 운동을 한다고 한다.

땀을 많이 흘리니까 내가 열심히 살고 있다는 느낌이 들어요.

(서현, 온스타일 ‘더 태티서’에서)

보여지는 직업이다 보니 꾸준한 운동의 절실함을 느껴요.

활동 중 체력이 떨어지면 제가 더 속상하니까요.

(서현, 온스타일 ‘더 태티서’에서)

Tip 3. 요가·필라테스

서현은 몸매 관리 뿐만 아니라 피부를 위해서도 요가 필라테스를 꾸준히 하고 있다고 한다.

화장품으로 관리하는 것도 중요하지만 전체적인 컨디션이 흐트러지지 않도록 요가와 필라테스를 규칙적으로 해요.

(서현, 모 매체와의 인터뷰에서)

아무리 피곤해도 기본 스킨케어 만큼은 꼼꼼하게 하려고 노력해요.

촬영장 조명으로 인해 피부가 많이 건조해지기 때문에 보습 위주로 챙겨서 하는 편이에요.

긍정적인 생각도 많이 하고요!

(서현, 모 매체와의 인터뷰에서)

Tip 4. 고구마

소녀시대 식단은 익히 유명하다.

1일 총 섭취 칼로리가 1200~1500 정도다.

아침 : 현미밥, 닭가슴살 구이, 계절 나물, 데친 브로콜리 점심 : 현미밥, 닭가슴살 구이, 양배추와 파프리카 샐러드, 아몬드 저녁 : 고구마, 달걀, 양배추, 파프리카 샐러드

서현은 특히 간식으로 고구마를 즐겨 먹는다고 알려졌는데.

고구마의 칼로리는 100g당 128kcal로, 밥보다 칼로리가 적으면서 위에 머무는 시간이 길어 허기를 덜 느끼게 하며 식물성 섬유가 변비와 숙변을 해소해준다고 한다.

서현은 과거 방송에서 ‘송승헌’보다 고구마가 좋다고 말할 정도로 고구마 애호가다.

동료들에게 직접 구운 고구마를 선물하기도 한다.

Tip 5. 승마

서현은 종종 승마를 즐긴다.

토벤아~ 오늘도 신나게 달려보자앙. 히히힝

(서현 인스타그램)

서현은 2016년 SBS ‘달의 연인’ 촬영을 위해 승마를 익힌 것으로 알려졌다.

승마를 45분 동안 하면 약 350kcal가 소모되며, 1시간 승마로 2시간의 조깅 효과를 얻을 수 있다고 한다.

정달래 기자
fv_editor@fastviewkorea.com

댓글0

300

댓글0

[레시피] 랭킹 뉴스

  • "세상에서 가장 맵다?" 경고문까지 붙여진 대표 매운맛 음식점
  • "판매기간 연장!" 스타벅스에서 봄맞이 어김없이 등장했다는 메뉴
  • '결혼식 시즌 맞이' 하객들이 인정한 예식장 뷔페 맛집
  • "뭘 먹을지 모르겠다?" 알바생들이 적극 추천한 써브웨이 레시피 조합
  • 달걀 씻어서 보관하면 안되는 치명적인 이유(+꿀팁)
  • '중식의 대명사' 이연복 셰프가 줄 서서 먹었다는 40년 된 분식점은?

당신을 위한 인기글

  • 【월간 집들이 – 4월호】 4월 가장 주목받은 매거진을 모아모아
  • 【커피레시피】 커피 만드는 법 알려드릴게요
  • 【TIP】 24평 아파트 셀프인테리어 좁은 침실 꾸미기 편
  • 과거와 현재 그리고 미래를 아우르며 건축! 오래된 건축물을 기반으로 재창조된 감각적인 단독주택
  • 3대가 함께 하는 집! 가족의 행복한 추억을 만드는 편안하고 아늑한 전원주택
  • 요가 강사를 위한 맞춤형 집! 일과 가사를 병행할 수 있는 단독주택
  • 절제된 품격이 돋보이는 집! 동양 전통 건축을 현대적으로 재해석한 단독주택
  • 작은 공간을 감각적으로 디자인해 만든 소형 아파트 인테리어
  • 스타일리시한 모던 스타일로 완성된 30평대 아파트 인테리어
  • 아기자기하게 꾸며진 예쁜 중정이 있는 단독주택
  • 원룸 이렇게 꾸며보자! 아름답고 매력적인 7평 원룸 인테리어
  • 우아하고 감각적인 스타일로 완성한 20평대 아파트 인테리어

[레시피] 인기 뉴스

  • "세상에서 가장 맵다?" 경고문까지 붙여진 대표 매운맛 음식점
  • "판매기간 연장!" 스타벅스에서 봄맞이 어김없이 등장했다는 메뉴
  • '결혼식 시즌 맞이' 하객들이 인정한 예식장 뷔페 맛집
  • "뭘 먹을지 모르겠다?" 알바생들이 적극 추천한 써브웨이 레시피 조합
  • 달걀 씻어서 보관하면 안되는 치명적인 이유(+꿀팁)
  • '중식의 대명사' 이연복 셰프가 줄 서서 먹었다는 40년 된 분식점은?

[레시피] 추천 뉴스

  • 알쓰들도 술 달달하게 먹을 수 있다는 특별 레시피(+조합)
  • '감성과 활용 모두 잡았다' 캠핑 고수도 구매했다는 다이소 가성비템
  • '숟가락 두 개면 OK' 꼬막 해감하는 특급 비법 알려드릴게요(+간단)
  • "지금 날씨에 딱 가기 좋아" 봄 피크닉 도시락 만들어봤습니다(+레시피)
  • '국밥 필요 없어요' 요즘 MZ들이 많이 찾는다는 카페별 해장음료 정체
  • 한국을 넘어 해외에서도 핫하다는 ‘서진이네’ 분식 레시피 모음

당신을 위한 인기글

  • 【월간 집들이 – 4월호】 4월 가장 주목받은 매거진을 모아모아
  • 【커피레시피】 커피 만드는 법 알려드릴게요
  • 【TIP】 24평 아파트 셀프인테리어 좁은 침실 꾸미기 편
  • 과거와 현재 그리고 미래를 아우르며 건축! 오래된 건축물을 기반으로 재창조된 감각적인 단독주택
  • 3대가 함께 하는 집! 가족의 행복한 추억을 만드는 편안하고 아늑한 전원주택
  • 요가 강사를 위한 맞춤형 집! 일과 가사를 병행할 수 있는 단독주택
  • 절제된 품격이 돋보이는 집! 동양 전통 건축을 현대적으로 재해석한 단독주택
  • 작은 공간을 감각적으로 디자인해 만든 소형 아파트 인테리어
  • 스타일리시한 모던 스타일로 완성된 30평대 아파트 인테리어
  • 아기자기하게 꾸며진 예쁜 중정이 있는 단독주택
  • 원룸 이렇게 꾸며보자! 아름답고 매력적인 7평 원룸 인테리어
  • 우아하고 감각적인 스타일로 완성한 20평대 아파트 인테리어

공유하기