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제시가 매일 3시간씩 운동했다는 이 부위

장구름 기자 조회수  

늘 탄탄하면서도 글래머러스한
몸매를 뽐내는 제시.

그는 사실 태생이 마른,
노력형 S라인 스타다..★

제시가 어떻게 서구적인 몸매를 가지게 됐는지!!

제시의 피부, 몸매 관리
비결을 싹 모아봤다.


Tip 1.

샐러드를 코끼리처럼

역시 몸매 관리는 식단이 가장 중요…

할 것 같은데 제시의 냉장고에는 초콜렛, 크림 치즈, 땅콩 버터 등 고칼로리 음식이 가득하다.

살이 절대 안 쪄요.

살이 너무 찌고 싶은데..

(제시, JTBC ‘냉장고를 부탁해’에서)

제시의 냉장고에는 고칼로리 음식들만 있었던 것이 아니다.

야채 샐러드가 한가득 있었는데 제시는 실제로 샐러드라면 코끼리처럼 먹을 수 있다고 밝혔다.

비결은 바로 코끼리 샐러드!!??


Tip 2.

복싱

168cm인 제시는 과거 58kg이었던 비교적 통통했던 몸매에서 현재 44kg을 유지하고 있다.

비결은 꾸준한 복싱!

몸매 관리를 위해 복싱을 배운 제시는 코치의 제안으로 배우 이시영처럼 아마추어 복싱 선수에 도전하기도 했다고 한다.

취미 겸 운동 삼아 복싱을 배웠었어요.

타고나게 근력이 좋아서인지 코치가 7~10개월 정도면 아마추어 복싱 선수로 만들어 줄 수 있다더라고요..!

(제시, KBS ‘언니들의 슬램덩크’에서)


Tip 3.

자연 태닝

‘제시’ 하면 건강미 넘치는 구릿빛 피부가 먼저 떠오른다.

제시는 건강을 위해 인위적인 태닝을 끊었다고 밝힌 바 있다.

예전에는 태닝을 되게 좋아했는데 요즘에는 안 해요.

나이가 들어가니까 피부가 늙더라고요.

주변 사람들이 늙어 보인다, 아줌마 같다고 해서 이제 안 해요.

(제시, ‘냉장고를 부탁해’에서)

제시는 자연 태닝을 통해 구릿빛 피부를 유지하고 있단다.

자연 태닝이 제일 중요해요.

제 피부가 매끈하잖아요.

태닝 후 정말 관리를 잘 해주거든요.

태닝 후에는 주름을 방지해주는 자외선 차단에 꼭 신경써요.

(제시, MBC ‘섹션TV’에서)


Tip 4.

수다

제시는 자신이 마른 이유에 대해 진지하게..

‘수다’를 꼽은 바 있다.

어렸을 때는 키도 작고 통통했는데 어느 순간 키로 갔어요.

다이어트를 특별히 하는 게 없는데..

활동을 하기 시작하면서 말을 진짜 많이 했거든요.

수다를 떠는 것에서 에너지가 많이 빠져 나가는 것 같아요.

(제시, KBS ‘유희열의 스케치북’에서)


Tip 5.

힙 운동만 하루 3시간

제시는 ‘마른 몸매가 싫어서’ 헬스를 시작했다.

그가 집중한 운동은 하체!

특히 엉덩이 운동이다.

제가 그렇게 하지 말라고 했는데도 엉덩이 운동에만 집중하더라고요.

골반이 좀 더 컸으면 라인이 예뻐지겠다는 걸 본인 스스로 인지한 거죠!

(제시 담당 트레이너, 모 매체와의 인터뷰에서)

제시는 하루 3시간씩 힙 운동에 매진한 끝에 현재의 서구적인 S라인을 가질 수 있게 됐다.

최근엔 건장한 성인 남자 2~3명을 운동 기구에 태운 채 거뜬히 레그 프레스 운동을 하는 모습을 공개하기도 했다.

1년간 3시간씩 운동했더니 초반에는 버스에 맞은 듯한 느낌이었어요.

하체에는 특히 데드 리프트가 정말 중요해요.

초반부터 너무 확 하면 안 되고 차근 차근 늘려가야 해요.

(제시, 모 매체와의 인터뷰에서)

글래머러스한 골반 라인으로 인해 제시의 허리는 더욱 개미허리처럼 보인다.

제시가 과거 방송에서 직접 측정한 허리 사이즈는 24.5인치!

사이즈는 중요하지 않아요.

자기가 자신을 사랑하는 마음이 중요하죠!

(제시, 모 매체와의 인터뷰에서)

장구름 기자
blueskywp2@gmail.com

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