최근 종영한 JTBC ‘그린 마더스 클럽’에서
44세의 나이가 믿기지 않는
동안 미모를 뽐낸 배우 김규리.
탄탄한 연기력은 물론,
혹독한 자기 관리로
리즈 시절 미모를 매회 갱신했다!
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1999년 ‘학교1’으로 배우 활동을
시작해 어느덧 배우 24년차인 김규리.
그의 오랜 자기관리 습관 6가지다!
#1 막걸리 세안
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김규리의 탄력 넘치는 피부의 비결은
‘이것’으로 세안하는 데 있다는데!?
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저는 막걸리로 세안해요.
일주일에 3번 정도?세안후 막걸리를 손에 묻혀 얼굴에 잘 흡수되도록 두드리고 다시 물로 헹궈내면 돼요.
(김규리, KBS ‘해피투게더3’에서)
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저녁에는 안 헹구고 자고, 아침에는 냄새가 나니까 헹구고요ㅎ
(김규리, ‘해피투게더3’에서)
막걸리는 보습 효과는 물론, 피로 회복을 돕는 유산균, 피부 재생에 효과가 있는 비타민B가 풍부하다고 알려졌다.
#2 눈에 잘 보이는 곳에 ‘이것’
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김규리에겐 배우 생활 24년간 꾸준히 지켜오고 있는 습관들이 있다.
피부와 몸매, 건강을 위해 그가 꾸준히 노력하는 것은 바로 ‘물 마시기’다.
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눈에 잘 보이는 곳에 생수 병을 올려둬 물을 마시는 습관을 길러요.
몸에 짠 기운이 많으면 물을 잡아두는 성질이 있어요.
물을 많이 마시면 몸이 물을 잡아 둘 필요가 없게 되죠.
(김규리, 모 매체와의 인터뷰에서)
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15일만 꾸준히 물을 잘 챙겨 마셔도 몸에서 느끼는 붓기가 없어져요.
물을 많이 마셔도 붓는다면 무심코 먹었던 달콤한 간식이나 시럽을 줄여보세요!
(김규리, 모 매체와의 인터뷰에서)
#3 양치질 할 때
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양치질 하는 시간도 허투루 보내는 법이 없다.
김규리는 일상 생활에서 몸애 밴 몸매 관리 비결을 밝힌 바 있다.
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세면대를 손으로 잡고 다리 하나를 들어 버티면, 허벅지 뒤쪽은 물론 허벅지 앞쪽, 등까지 긴장이 가면서 관리가 되는 것 같아요.
(김규리, SBS 파워FM ‘공형진의 씨네타운’에서)
#4 해독주스
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김규리는 촬영장에 꼭 가지고 다니는 게 있다.
해독주스를 꼭 가지고 다녀요.
하루에 한 번씩 먹으면 위와 장이 깨끗해지거든요.
번거롭고 귀찮아 보일지 모르지만 제 몸을 생각한다면 이 정도는 투자할 수 있지 않을까 생각해요.
(김규리, 온스타일 ‘겟잇뷰티 2015’에서)
이너뷰티까지
탄탄하게 관리하는
김.규.리..★
#5 댄스 스포츠
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그의 몸매 유지 비결은 댄스 스포츠!
취미 생활이자 삶의 활력소다.
김규리는 과거 MBC ‘댄싱 위드 더 스타’에서 화려한 댄스 스포츠 실력을 선보인 바 있다.
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당시 김규리는 프로급의 고난이도 기술을 선보이며 지켜보던 심사위원들과 시청자들을 놀라게했다.
1차 경연 1위는 물론, 결선에서 준우승을 차지하기도 했다.
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프로라고 해도 과언이 아닐 정도예요.
(심사위원 남경주, MBC ‘댄싱 위드 더 스타’에서)
#6 빈속줄넘기+백번씹기
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김규리는 과거 자신의 SNS에 자신만의 다이어트 방법을 공개한 바 있다.
줄넘기를 이용한 간편한 방법이라 당시 화제를 모았는데!
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아침에 일어나 물 한 모금 안 먹은 상태에서 줄넘기하기.
복싱 타이머 켜놓고 3분 하고 30초 쉬고 그렇게 5세트.
물 조금 마시고 연하게 아메리카노 한잔.
음식은 짜고 맵고 튀긴 것 금지, 야식 금지, 식사할 때 백번 씹어서 넘기기 일주일만 해보세요!
(김규리 트위터)
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다이어트 효과는 김규리가 보장한단다★
어떤 효과가 있었냐고요?
본인이 직접 확인해 보세요. 저는 어제부터 다시 시작했습니다.
(김규리 트위터)
#7 참기름과 사탕
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김규리의 차분하면서도 매력적인 중저음 보이스도 꾸준히 노력해온 관리의 산물이다.
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참기름과 청포도 사탕으로 목 관리를 해오고 있다고!
오늘 오디오 가이드
내 목소리 비결은… ‘참기름’과 ‘청포도 사탕’
이거 없었으면 정말 어쩔뻔함..#나의히든카드 #매번고맙군하
#참기름과사탕 #내목소리비결(김규리 인스타그램)
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김규리는 뭐니뭐니해도 자신이 중요하게 생각하는 아름다움은 ‘정신적인 것’이라고 강조했다.
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남과 비교하지 않고 스스로를 소중하게 여길 수 있는 자존감이 높아야 하죠.
내가 무언가를 해서 행복해지면 그 순간이 자존감이 높아지는 순간이에요.
사진을 찍고 글을 쓰고 그림을 그리고 봉사활동을 하며 제가 행복해지는 방법들을 저도 모으고 있어요.
(김규리 인스타그램)
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