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중년이라면 꼭 챙겨 먹어야 할 ‘이것’…혈관 청소부터 다이어트까지?

이믿음 에디터 조회수  

혈관 청소부라는 별명과 함께 땅 속의 붉은 피로도 불리는 ‘레드 비트’.

레드 비트 는 특히 다른 채소보다 중년에게 효과가 높은 것으로 알려져 있다.

비트가 강렬한 붉은 색을 띄게 하는 원인인 베타인은 혈관의 혈전을 녹여 혈관을 청소하고, 콜레스테롤과 중성 지방의 수치를 낮추어 혈관 건강을 지켜주는 역할을 한다.

베타인이 들어있는 또 다른 채소인 양파, 양배추와 함량을 비교해봐도 100g 당 각각 0.1mg, 0.4mg이 함유된 양파와 양배추와 달리 무려 128.7mg을 함유해 독보적인 베타인 함유량을 자랑한다.

레드비트에 있는 또 다른 성분 중 하나인 질산염은 체내에 들어가면 산화 질소로 변해 혈관을 확장시키고 혈전을 용해해 혈류량을 크게 높여준다.

이렇게 레드비트는 고혈압부터 고지혈증, 동맥경화, 뇌졸중 등의 심혈관계 질환 예방에 도움을 줄 수 있을 뿐 아니라 다양한 항산화 물질로 체내 활성산소를 억제하여 항암에도 효과가 있다.

게다가 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부해 다이어트, 특히 내장지방 감량에 효과가 좋다고 한다.

이렇게 레드비트는 혈관질환, 노화, 간 기능, 항암 등 다양한 곳에 탁월한 효능이 있어 건강을 걱정하는 중장년층에게 인기가 많다. (바로가기)

레드비트는 쪄먹거나 즙으로 먹는 등 다양한 섭취방법이 있지만, 그 중에서 가장 추천하는 것은 분말 형태이다.

분말 형태를 구매하면, 가장 보편적으로 먹는 레드비트 주스 뿐 아니라 우유, 요거트, 밥, 샐러드 등 다양한 음식에 넣어 먹을 수 있어 활용도가 굉장히 높다.

활용도가 높다 보니 매일 먹어도 질리지 않게 레드비트를 섭취할 수 있다는 것이 큰 장점이다.

대표적인 분말 제품으로는 ‘제주산 레드비트분말’이 있다.
제주에서 무농약으로 재배된 국내산 100%로, 2차 분쇄로 타 분말에 비해 분말이 고와 용해가 쉽다는 등의 장점으로 각종 카페에서 공구로도 자주 진행되는 제품이다. (바로가기)

나이가 들면서 심혈관계 질환이나 암 등 건강이 걱정되는 중장년층, 혹은 체중 감량이 필요한 사람들은 분말형태로 데일리하게 관리를 시작하는 것을 추천한다.

‘제주산 레드비트분말’은 현재 다음 링크에서 할인가로 한 팩에 6,700원으로 구매가 가능하다. 구매링크 : https://zrr.kr/XN1a

이믿음 에디터
lee@butterpopcorn.kr

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