"심한 근육통에 했더니…"일본제품보다 효과 좋다며 4050 구매 대란“하루종일 앉아서 일하다보니 어깨 근육통 이 너무 심해요” “육아 때문에 손목 통증이 점점 심해지는 것 같아요” “운동만 하면 근육통 이 심해서 운동하기가 두려워요” . . 근육통은 우리의 일상에서 아주 흔하게 발생하는 통증 중 하나로 허리, 어깨, 목, 다리 어디에서든 발생할 수 있다. 근육통은 아주 다양한 원인으로 발생할 수 있다. 가장 흔한 원인 중 하나는 바로 […]
"진짜 시원해~" 거북목에 효과적인 누워서 하는 초간단 스트레칭필라테스 강사도 스트레칭 용으로 쓴다는 목해먹 6,900원 하루에 장시간을 앉아서 생활하는 현대인들에게 일자목과 거북목은 불편한 동반자 그 자체이다. 반복적으로 근육에 쌓이는 피로로 인해 목어깨 부근은 뻐근함은 기본에, 이따금 통증까지 느껴진다. 사무실 의자에 앉아 잠시 스트레칭을 해보지만, 그것도 잠시 뿐이다. 이럴 때는 간단한 스트레칭을 통해서 목의 근육을 이완시키고 경추의 압력을 줄여 통증을 완화할 수 있다. 정말 […]
아침마다 찌뿌둥한 몸 …확실하게 해결해 준 '이것'분명 충분한 수면 시간을 가졌음에도 불구하고 아침마다 천근만근 무거운 몸. 피로회복제를 먹어봐도, 스트레칭을 해봐도 온 몸 의 찌뿌둥함이 풀리지 않는 건 대체 어째서 일까? 원인는 바로 ‘수면자세’이다. 높은 베개 등으로 인한 잘못된 수면 자세는 자는 동안에도 근육을 긴장하게 만든다. 이런 현상이 반복되면 근육에는 계속해서 피로가 누적되는 것이고, 정신은 쉬더라도 몸은 제대로 쉬지 못 하니, 몇 […]
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