식단관리 Archives - 살림브라더

#식단관리 (3 Posts)

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  소문난 요알못 손담비가 신혼 아침을 맞는 법 2022.05.30 지금은 비시즌이라 한 끼는 일반식으로 먹고, 두 끼는 다이어트 식으로 먹어요. 모델들은 ‘관리를 매일하고, 먹는 걸 안 좋아하고 적게 먹을 것이다’고 생각들을 하시는데, 저는 먹는 것을 너무 좋아해요.
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  서현이 소녀시대 회식 자리에 없는 이유 2022.05.24 서현은 특히 간식으로 고구마를 즐겨 먹는다고 알려졌는데. 고구마의 칼로리는 100g당 128kcal로, 밥보다 칼로리가 적으면서 위에 머무는 시간이 길어 허기를 덜 느끼게 하며 식물성 섬유가 변비와 숙변을 해소해준다고 한다.
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  몸매 위해 ‘이것’으로 반신욕 한다는 배우 2022.03.11 운동을 오랫동안 했더니 이제는 감이 와요.‘이만큼 먹었으니 이 정도 운동하면 되겠다’ 싶은 느낌이랄까요.저도 사람인지라 운동하기 싫은 날이 있어요. 그럴 땐 그냥 가벼운 스트레칭 정도로 끝내요. 운동은 강도보다 빈도라고 생각해요!