카페인 충전이
필요하다구요?
그럼 이거 마셔봐요
아침에 카페인 충전 필수로 하는 분! 아침에 카페에 보면 사람들이 북적북적 하더라구요. 아침부터 다들 충전하고 열심히 일하려고 드시는데 살림브라더는 은근 학생 때 시험 기간에 많이 먹었던 것 같아요.
특히 고카페인으로 마시고 공부 밤 꼴딱 새서 하는 친구들 많았잖아요. 좋은 방법은 아니었지만.. 살림브라더는 피곤하면 핫식스를 자주 마시는데 저처럼 피곤하면 핫식스 같은 음료 찾으시는 분들 많죠?
그래서 알아보니 핫식스가 250ml 기준 60mg이라고 하는데 여기서 가장 많이 나가는 카페인이 핫식스의 5배이던데 정말 학생분들한텐 하루 섭취량을 그냥 넘길 것 같더라구요~
하루 카페인 권장량을 살펴보자면 청소년은 몸무게 1kg당 2.5mg, 성인은 400mg이라고 하네요. 적당히 마시면 좋은 효과를 볼 수 있지만 과하게 마신다면 오히려 몸을 해칠 수 있으니 주의해 주세요~
오늘은 핫식스 대신 마실 수 있는 카페별 고카페인 음료를 소개해 드릴게요! 모두 과한 카페인 섭취는 금지합시다.
1. 빽다방 – 원조커피
카페인 : 341mg
빽다방의 대표 메뉴이자 믹스커피 종결자인 원조커피. 원조커피의 카페인은 341mg이에요. 달달해서 카페인 충전과 당 충전 모두 원조커피에 맡겨주셔도 좋습니다! 믹스커피 맛이라 익숙한 맛으로 쉽게 접근하기 좋을 것 같아요.
빽다방은 양도 많고 얼음은 간 얼음과 각 얼음으로 선택해서 먹을 수 있는데 간 얼음을 선택하면 더 빨리 쉽게 녹아버린다고 해요. 대신 음료는 더 많이 들어가는 느낌?ㅎㅎ
2. 스타벅스 – 바닐라 플랫화이트
카페인 : 260mg
바닐라 시럽과 스팀밀크로 진~한 라떼입니다. 바닐라 플랫화이트는 아이스는 제공되지 않고 따뜻한 음료만 가능하다고 하네요! 얼죽아들에겐 슬픈 소식이지만 요즘같이 날씨가 추운 날 딱인 것 같아요:)
바닐라 시럽이 들어가지만, 많이 달진 않다고 합니다. 하지만 사람마다 취향과 입맛이 모두 다르기에 단것을 싫어하시는 분들은 이 시럽을 좀 줄여도 좋을 것 같아요. 스팀밀크 덕분에 부드러운 목 넘김이 좋은 음료입니다~
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3. 투썸플레이스 – 카라멜 커피 프라페
카페인 : 284mg
커피 프라페에 달달한 휘핑크림과 카라멜 시럽을 올려 카라멜 향이 듬뿍 나는 프라페입니다. 휘핑과 카라멜 시럽으로 당 충전 확실하게 해주는 음료이죠^^ 시원한 상태로 마지막까지 달달함에 취해~
커피 프라페에 카라멜 특유의 단맛을 느낄 수 있으니 달달한 카페 좋아하시는 분들에게 추천! 대신 프라페이다 보니 칼로리도 많이 나가게 되는데 무려 415kcal입니다ㅠ_ㅠ 맛있는 건 왜 다 칼로리가 많이 나가는 건지.. (속상) 그래도 맛있는 음료는 포기 못합니다!
4. 메가커피 – 큐브라떼
카페인 : 313.4mg
큐브라떼는 연유를 섞은 라떼에 커피콩 모양의 커피큐브가 포인트인 음료인데요~ 커피큐브 때문에 녹으면 더 진한 커피 맛이 느껴진다고 해요.
다른 커피는 녹으면 더 밍밍해지는데 커피큐브가 있어서 좋은데요ㅎㅁㅎ 마지막까지 맛을 유지할 수 있으니 오래 마시기에 적합할 것 같아요~
5. 이디야 – 콜드브루 니트로
카페인 : 155mg
다른 카페 음료보단 카페인이 낮지만, 고카페인 음료에 속하는 이디야 콜드브루 니트로. 이디야커피만의 질소 투입 방식을 통해 부드러운 거품으로 목 넘김과 풍미가 높은 음료라고 합니다!
깊은 커피 맛이 매력적인 커피인데 이게 색감이랑 거품 때문에 은근 흑맥주 느낌이 난다는 사람들도 있더라구요ㅎㅎ 심지어 컵도 한몫하는 것 같아요~ 그냥 보면 커피보단 흑맥주로 오해하는 분들도 계실 것 같은데요?! 질소가 투입된 커피 궁금해지는 1인입니다. 후후
오늘은 카페별 고카페인 음료를 준비해 봤는데 저도 카페인은 별로 신경 안 쓰고 마시는데 모르고 마신다면 하루 권장 카페인을 금방 넘기겠더라구요.
특히 어린이, 임산부, 카페인에 민감하신 분들은 섭취에 주의해 주시고 많이 마신다고 좋은 게 아니니 모두 적당히 마시도록 해요 우리★ 그럼 다음에 더욱 맛있는 음식으로 돌아오도록 하겠습니다! 안뇽~
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