아침마다 찌뿌둥한 몸 …확실하게 해결해 준 '이것'분명 충분한 수면 시간을 가졌음에도 불구하고 아침마다 천근만근 무거운 몸. 피로회복제를 먹어봐도, 스트레칭을 해봐도 온 몸 의 찌뿌둥함이 풀리지 않는 건 대체 어째서 일까? 원인는 바로 ‘수면자세’이다. 높은 베개 등으로 인한 잘못된 수면 자세는 자는 동안에도 근육을 긴장하게 만든다. 이런 현상이 반복되면 근육에는 계속해서 피로가 누적되는 것이고, 정신은 쉬더라도 몸은 제대로 쉬지 못 하니, 몇 […]
아침마다 찌뿌둥한 몸...확실하게 해결해 준 '이것'분명 충분한 수면 시간을 가졌음에도 불구하고 아침마다 천근만근 무거운 몸. 피로회복제를 먹어봐도, 스트레칭을 해봐도 온 몸의 찌뿌둥함이 풀리지 않는 건 대체 어째서 일까? 원인는 바로 ‘수면자세’이다. 높은 베개 등으로 인한 잘못된 수면 자세는 자는 동안에도 근육을 긴장하게 만든다. 이런 현상이 반복되면 근육에는 계속해서 피로가 누적되는 것이고, 정신은 쉬더라도 몸은 제대로 쉬지 못 하니, 몇 시간을 […]
"도수치료 그만뒀어요" 어깨결림, 목 통증 원인부터 개선하는 이 방법대부분의 현대인이 고질적으로 겪고 있는 어깨 결림과 목 통증. 원인은 대개 잘못된 생활습관과 자세로 인해 악화된 거북목과 일자목 때문이다. 원래 목의 올바른 정렬은 자연스러운 C자 커브이다. 하지만 잘못된 생활습관과 자세가 지속되는 경우, 목이 C자형 굴곡을 잃어버리고 일자목부터 거북목 증후군까지 점점 증상이 악화되는 것이다. 즉, 목이 자연스러운 C자 커버를 유지할 수 있도록 해 거북목 증후군을 완화시키는 […]
아침마다 찌뿌둥한 몸 …확실하게 해결해 준 '이것' 분명 충분한 수면 시간을 가졌음에도 불구하고 아침마다 천근만근 무거운 몸. 피로회복제를 먹어봐도, 스트레칭을 해봐도 온 몸 의 찌뿌둥함이 풀리지 않는 건 대체 어째서 일까? 원인는 바로 ‘수면자세’이다. 높은 베개 등으로 인한 잘못된 수면 자세는 자는 동안에도 근육을 긴장하게 만든다. 이런 현상이 반복되면 근육에는 계속해서 피로가 누적되는 것이고, 정신은 쉬더라도 몸은 제대로 쉬지 못 하니, 몇 […]
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