과유불급(過猶不及)
정도를 지나침은
미치지 못함과 같다
헬로우 브로들! 살림브라더 입니다.
여러분은 정력에 좋다는 음식에 대해서 얼만큼 알고 계시나요? 옛날부터 알려져 있는 정력에 좋은 음식은 장어, 굴, 보신탕 등 이른바 스테미너 음식들인데요. ‘정력에 좋다는 음식이라고 소문나면 씨가 마른다’라는 우스갯소리가 있을 정도로 우리나라 사람들이 자주 찾는 음식들!
이렇게 정력에 좋다는 음식을 끊임없이 찾아 먹는 것도 좋지만, 이런 음식들을 과잉 섭취하게 된다면 오히려 정력을 떨어뜨릴 수도 있다고 해요. 과연 살림브라더가 가져온 음식들엔 어떤 것들이 있는지 함께 알아볼까요?
지금 시작합니다! 다들 집중★
- 장어
정력 증강에 좋다고 제일 잘 알려져 있는 장어 꼬리! 이렇게 장어와 같은 고칼로리, 고단백질, 고지방 식품을 과하게 섭취할 경우 영양이 과다하게 섭취됨으로써 동맥경화 발생률이 높아지게 된다고 해요.
동맥경화는 정력 감소의 직접적인 원인이 되게도 하는데요. 그 이유는 바로 동맥경화가 가장 빨리 오는 혈관이 바로 음경에 있는 혈관이기 때문입니다. 이렇게 된다면 장어도 많이 먹는다고 좋은 것이 아니겠죠?
- 뱀술
뱀술은 독한 술에 살아있는 뱀을 넣어 우려낸 술을 말하죠.
뱀술을 마시는 이유 중에 하나는 막연하게 정력 증강에 좋다는 효능 때문인데 소나 돼지고기가 귀했던 시절엔 생활 속에서 쉽게 구할 수 있는 뱀이 효능을 높여줬을 지도 모르지만 현재는 아니라며 그다지 도움은 안 된다는 것이 전문가들의 입장이에요~
그리고 뱀에는 눈에 보이는 정도의 하얀 띠 같은 모양의 기생충인 ‘고충’이 많은데 높은 도수의 술에 넣어도 사멸하지 않아서 뱀술을 마시게 되면 체내에 들어가고 온몸을 돌아다닌다고 하니 매우 위험하다고 해요!!!!
- 복분자
복분자는 실제로 항산화 성분인 폴리페놀, 비타민C 등 유해한 활성산소를 제거하여 몸 세포의 파괴와 노화 방지 등 다양한 효능을 가지고 있고 흔히 정력에도 도움이 된다고 알려져 있어요.
먹고 나면 즉각 정력이 세진다는 이야기는 아직 과학적 근거로 미미하여 복분자가 정력에 즉효약은 아닙니다.
평소에 방광염을 앓고 있거나 소변이 잘 나오지 않는 분들이 있다면 복분자는 웬만해선 피하는 것을 추천드려요.
옛날엔 한방에서 정액과 소변 양이 많아진다고 하여 정력제로 많이 사용됐다고 하지만 정력이나 배뇨 장애에 좋다고 섭취했다가는 오히려 증상이 악화될 수 있다고 해요.
또한 열이 많아서 얼굴이 쉽게 붉어지고 설사가 잦은 분들도 복분자는 삼가는 것이 좋답니다!
- 굴
남성호르몬의 분비를 원활하게 기능하고 돕는다고 알려져 있는 굴. 굴은 전립선에 좋다고 알려져 있는 아연이 풍부하게 함유되어 있고 정액의 일부를 구성하고 정자의 활동을 활발하게 하여 정력에 좋다고 해요!
굴은 하루 2~3개만 섭취해도 아연의 하루 권장 섭취량인 10mg이 충족된다고 합니다.
하지만 미량 영양소인 아연을 과잉 섭취하게 될 경우에는 몸에 축적되어 오히려 독성을 일으킬 수 있다고 하니 한 번에 너무 많은 양의 굴을 섭취하시는 것은 피해주세요.
- 검은콩
이름만 들어도 몸이 좋아질 것 같은 검은콩. 검은콩에 많이 들어있는 이사플라본은 여성호르몬인 에스트로겐의 성질을 가지고 있어서 여성분들이 먹으면 도움이 된다고 합니다.
하지만 남성분들에겐 오히려 남성호르몬의 수치를 감소시킬 수 있다고 해요.
오늘은 이렇게 여러분들에게 정력에 좋다고 많이 먹었다간 오히려 좋지 않은 음식들을 알려드렸어요.
장어나 복분자, 굴 등 정력에 좋은 음식들 역시나 많이 먹는다고 좋지 않다는 것을 다시 한번 알았고 뭐든 적당히 섭취하는 것이 알맞다는 걸 알았습니다~
여러분도 몸에 좋다고 한 음식들 욕심부려서 먹지 말고 적. 당. 히 먹기로 합시다!
살림브라더가 준비한 내용은 여기까지이고 다음번에도 유용하고 재미있는 내용으로 다시 찾아 오겠습니다~ㅎㅎ
그럼 안녕! See you soon~
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