최근 종영한 JTBC ‘그린 마더스 클럽’에서
44세의 나이가 믿기지 않는
동안 미모를 뽐낸 배우 김규리.
탄탄한 연기력은 물론,
혹독한 자기 관리로
리즈 시절 미모를 매회 갱신했다!
1999년 ‘학교1’으로 배우 활동을
시작해 어느덧 배우 24년차인 김규리.
그의 오랜 자기관리 습관 6가지다!
#1 막걸리 세안
김규리의 탄력 넘치는 피부의 비결은
‘이것’으로 세안하는 데 있다는데!?
저는 막걸리로 세안해요.
일주일에 3번 정도?세안후 막걸리를 손에 묻혀 얼굴에 잘 흡수되도록 두드리고 다시 물로 헹궈내면 돼요.
(김규리, KBS ‘해피투게더3’에서)
저녁에는 안 헹구고 자고, 아침에는 냄새가 나니까 헹구고요ㅎ
(김규리, ‘해피투게더3’에서)
막걸리는 보습 효과는 물론, 피로 회복을 돕는 유산균, 피부 재생에 효과가 있는 비타민B가 풍부하다고 알려졌다.
#2 눈에 잘 보이는 곳에 ‘이것’
김규리에겐 배우 생활 24년간 꾸준히 지켜오고 있는 습관들이 있다.
피부와 몸매, 건강을 위해 그가 꾸준히 노력하는 것은 바로 ‘물 마시기’다.
눈에 잘 보이는 곳에 생수 병을 올려둬 물을 마시는 습관을 길러요.
몸에 짠 기운이 많으면 물을 잡아두는 성질이 있어요.
물을 많이 마시면 몸이 물을 잡아 둘 필요가 없게 되죠.
(김규리, 모 매체와의 인터뷰에서)
15일만 꾸준히 물을 잘 챙겨 마셔도 몸에서 느끼는 붓기가 없어져요.
물을 많이 마셔도 붓는다면 무심코 먹었던 달콤한 간식이나 시럽을 줄여보세요!
(김규리, 모 매체와의 인터뷰에서)
#3 양치질 할 때
양치질 하는 시간도 허투루 보내는 법이 없다.
김규리는 일상 생활에서 몸애 밴 몸매 관리 비결을 밝힌 바 있다.
세면대를 손으로 잡고 다리 하나를 들어 버티면, 허벅지 뒤쪽은 물론 허벅지 앞쪽, 등까지 긴장이 가면서 관리가 되는 것 같아요.
(김규리, SBS 파워FM ‘공형진의 씨네타운’에서)
#4 해독주스
김규리는 촬영장에 꼭 가지고 다니는 게 있다.
해독주스를 꼭 가지고 다녀요.
하루에 한 번씩 먹으면 위와 장이 깨끗해지거든요.
번거롭고 귀찮아 보일지 모르지만 제 몸을 생각한다면 이 정도는 투자할 수 있지 않을까 생각해요.
(김규리, 온스타일 ‘겟잇뷰티 2015’에서)
이너뷰티까지
탄탄하게 관리하는
김.규.리..★
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#5 댄스 스포츠
그의 몸매 유지 비결은 댄스 스포츠!
취미 생활이자 삶의 활력소다.
김규리는 과거 MBC ‘댄싱 위드 더 스타’에서 화려한 댄스 스포츠 실력을 선보인 바 있다.
당시 김규리는 프로급의 고난이도 기술을 선보이며 지켜보던 심사위원들과 시청자들을 놀라게했다.
1차 경연 1위는 물론, 결선에서 준우승을 차지하기도 했다.
프로라고 해도 과언이 아닐 정도예요.
(심사위원 남경주, MBC ‘댄싱 위드 더 스타’에서)
#6 빈속줄넘기+백번씹기
김규리는 과거 자신의 SNS에 자신만의 다이어트 방법을 공개한 바 있다.
줄넘기를 이용한 간편한 방법이라 당시 화제를 모았는데!
아침에 일어나 물 한 모금 안 먹은 상태에서 줄넘기하기.
복싱 타이머 켜놓고 3분 하고 30초 쉬고 그렇게 5세트.
물 조금 마시고 연하게 아메리카노 한잔.
음식은 짜고 맵고 튀긴 것 금지, 야식 금지, 식사할 때 백번 씹어서 넘기기 일주일만 해보세요!
(김규리 트위터)
다이어트 효과는 김규리가 보장한단다★
어떤 효과가 있었냐고요?
본인이 직접 확인해 보세요. 저는 어제부터 다시 시작했습니다.
(김규리 트위터)
#7 참기름과 사탕
김규리의 차분하면서도 매력적인 중저음 보이스도 꾸준히 노력해온 관리의 산물이다.
참기름과 청포도 사탕으로 목 관리를 해오고 있다고!
오늘 오디오 가이드
내 목소리 비결은… ‘참기름’과 ‘청포도 사탕’
이거 없었으면 정말 어쩔뻔함..#나의히든카드 #매번고맙군하
#참기름과사탕 #내목소리비결(김규리 인스타그램)
김규리는 뭐니뭐니해도 자신이 중요하게 생각하는 아름다움은 ‘정신적인 것’이라고 강조했다.
남과 비교하지 않고 스스로를 소중하게 여길 수 있는 자존감이 높아야 하죠.
내가 무언가를 해서 행복해지면 그 순간이 자존감이 높아지는 순간이에요.
사진을 찍고 글을 쓰고 그림을 그리고 봉사활동을 하며 제가 행복해지는 방법들을 저도 모으고 있어요.
(김규리 인스타그램)
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